Musculation

L'activité musculation permet d'atteindre des objectifs spécifiques, adaptés suivant le type de public et le type d'activité.

Basile DAGRON
Professeur de musculation
Licence STAPS, Université du Maine
Brevet Professionnel des Activités Gymniques de la Forme et de La Force
Certificat de Moniteur Arts Martiaux Chinois (2ème Duan)

Je suis présent pour vous encadrer et planifier votre entraînement. Vous pouvez avoir vos routines d'entraînement personnelles ou me demander un programme de musculation. Vos objectifs peuvent être les suivants : volume musculaire, force athlétique, sportif (foot, volley, boxe), problèmes de dos, assouplissements, tonification musculaire, perte de poids,....
L'ambiance de la section est détendue tout en gardant une volonté de travail et de progression. L'entraide entre les adhérents est un point auquel j'attache beaucoup d'importance.
La section est ouverte aux jeunes à partir de 14 ans, l'entraînement est alors basé sur un travail cardio-vasculaire, d'assouplissement, d'équilibre et de renforcement musculaire adapté à l'âge (pas de charge sur le dos, pas de poids trop lourd, séries longues).
La salle de musculation est divisée en deux parties. Une première partie qui est destinée à la musculation pure et une seconde consacrée au travail cardio-vasculaire, au renforcement des abdominaux et aux cours collectifs.
Je vous propose une séance d'essais gratuite sur mes heures de présences (les horaires peuvent varier):

L'équipe du samouraï 2000 fera tout son possible pour que vous puissiez vous entraîner dans les meilleures conditions !

Basile DAGRON
Titulaire du BPJEPS
Activités Gymnique de la Forme et de la force
ceinture noire de Kung-Fu